Главная / ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

#adv

Эффективная кардиотренировка без бега — это реально

Правильный способ похудеть — это сочетать питание с ограничением калорийности и тренировки. Пока анаэробные тренировки направлены на рост мышц, аэробные кардиотренировки поднимают пульс до того уровня, который запускает процесс жиросжигания. При этом частота пульса

Читать далее »

Как остановить паническую атаку — советы экспертов

  Панические атаки могут возникать действительно внезапно, а иногда и без предупреждения. Если вы начинаете чувствовать, что у вас паническая атака, вот пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы с ней справиться.   Дышите   Медленно вдохните через нос, считая до четырех, и

Читать далее »

Бегаем везде и всюду себе на здоровье

Далеко не каждому человеку бег доставляет удовольствие, а вот пользу для здоровья приносит всем. Именно этот факт мотивирует многих людей во всем мире заниматься бегом. Решив заняться спортом, большинство людей идут в спортзал. Но на самом деле заниматься бегом на природе

Читать далее »

Питание на 1200 калорий — вред или польза для организма

Основательно взявшись за похудение, малоопытные в вопросах здорового питания люди считают, будто резкое снижение калорийности рациона поможет им быстрее сбросить вес. Действительно, уменьшение количества потребляемых калорий помогает потере жира, однако исследования

Читать далее »

Ученые раскрыли, как фруктоза повреждает печень

  Международная группа ученых обнаружила, что, вопреки ранее существовавшему мнению, фруктоза токсична для печени за счет своего эффекта на барьерную функцию кишечника.   Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism, показывает, что фруктоза влияет на печень

Читать далее »

«Я стесняюсь своего тела»: 8 вопросов пластическому хирургу

Фото: Pixabay.com/ru Современный мир предъявляет повышенные требования к внешнему виду человека. Красивое и здоровое тело — свидетельство жизненного и материального успеха. Поэтому все больше людей обращаются за помощью к пластическим хирургам.1. С какого возраста и до

Читать далее »

Медики назвали причину хронической усталости

  На появление хронической усталости могут влиять многие факторы, но ученые из Гарварда определили главный фактор, который влияет на наличие хронической усталости.   Исследователи утверждают, что хроническую усталость провоцирует низкая физическая активность. Отказ от

Читать далее »

Никакой сеточки: 6 мифов о лазерной эпиляции

Летом так хочется заниматься приятными нам вещами: выезжать с друзьями на природу, гулять по городу или устраивать дачные вечеринки. Однако большая часть женщин в летний период озабочена вопросом — что делать с ненужными волосками. Несмотря на то, что существует

Читать далее »

Запах соблазнения: лучшие сексуальные парфюмы лета

Кого-­то заводит белье, кому-­то нравятся распущенные по плечам волосы, кто-­то млеет от трепетных прикосновений. Но абсолютное большинство из нас, таких непохожих и уникальных, реагирует на запахи. Это очень индивидуальная история, и все же именно ароматы быстрее и

Читать далее »

Названы главные признаки преддиабета

  Состояние, при котором показатели глюкозы в крови выше нормальных, но недостаточно высоки, чтобы поставить диагноз диабета, известно как предиабет, и о нем могут говорить определенные изменения в состоянии организма.   Специалистами были названы признаки, указывающие на

Читать далее »