Хотите похудеть на Новый год и сохранить форму после него? Запросто!

Как похудеть на Новій годПохудеть на Новый год мечтает практически каждая женщина. Еще бы! В новогоднюю ночь непременно хочется быть самой красивой, обаятельной и неповторимой. Существует 5 простых способов достичь своей цели.

 

5 советов как похудеть к Новому году

  • На убывающей луне разгружаем организм. В эти дни лишние кило уходят очень быстро. Каждый лунный цикл состоит из 29-30 дней. Рост происходит в первые 14-15 дней, а затем еще 14-15 дней луна убывает. Для разгрузки выделяем несколько овощных дней. Овощи готовим на пару или просто отвариваем. Еду заправляем только растительным маслом, избегаем употребления соли и специй. Отказываемся от кофе и чая. Вместо них пьем настой из шиповника или морс. Если не нравятся овощи, в разгрузочные дни кушаем гречку и пьем кефир.
  • Обязательно занимаемся спортом. Отличный вариант – плавание. Именно оно поможет убрать лишнее, кожа подтянется, а также станут прочнее сосудистые стенки.
  • Следим за питанием. Завтрак должен быть легким, состоящим из каши, фруктового салата или отварных овощей. По утрам жир сжигается особенно быстро. Примерно с 06:00 до 12:00 наблюдается самая высокая скорость обмена веществ. Чтобы жировые отложения таяли на глазах, кушаем «сложные» углеводы.
  • Белковая пища во второй половине дня. Сюда входит твердый сыр, рыба, яйца, творог. К вечеру, с 18:00-19:00, пищеварительная система снижает свою работу, поэтому после 6 вечера стараемся не кушать.
  • Избегаем привычных сладостей. Углеводы обеспечивают организм теплом, поэтому в холодный зимний день так и хочется слопать чего-то сладенького. Но раз уж мы худеем, то конфеты и печенюшки нам не друзья. Наш выбор — медленно перерабатываемые в организме углеводы. Это орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, фрукты.

Как быстро прийти в форму после праздничных объедаловок? Смотрим видео и повторяем за девчонками!

Еще одна глобальная проблема многих праздников: как избавиться от похмелья?

Как избавиться от похмелья

  • Пьем очень много жидкости, можно черный чай, очень крепкий и горячий, с лимончиком.
  • Прекрасно справляются с токсинами кефир и имбирь.
  • В похмельный период организму не хватает витамина С, поэтому пьем цитрусовый фреш или отвар из шиповника.
  • На похмелье как нельзя кстати будет квашеная капустка.

С помощью этих нехитрых советов можно сохранить и стройную фигуру, и «светлую» голову во время новогодних посиделок.

Понравился пост? Тогда обязательно поделитесь ссылочкой с друзьями в соцсетях.

Комментарии закрыты.

Объявления
Новости
Календарь
Календарь на сегодня
Яндекс.Метрика