Страхи беременных женщин

страхи беременных, страхи перед родами

Страхи беременных женщин

Ты беременна и с трепетом прислушиваешься, как под сердцем шевелится твое маленькое счастье. Но вместе с чувством восторга, у тебя, наверняка, иногда проскальзывает страх: а что будет дальше, ведь это первая беременность?  Какие же страхи могут тебя мучить и как с ними бороться?

Начнем с того что тревога и переживания вполне естественны для беременных. Только ни в коем случае не держи их в себе, обязательно поделись с самыми близкими тебе людьми. Вот увидишь, тебе сразу станет легче.

Страхи беременных

Страх №1  Я рожу неполноценного малыша!!!

Днем ты постоянно думаешь об этом, и как результат ночью тебе снятся кошмарные сны. Еще бы! За день мозг получил изрядную порцию информации и теперь ее перерабатывает. Возможно, у твоих знакомых есть детки с отклонениями в развитии, и ты ставишь себя на их место.

Твои действия

Беременность должна протекать в спокойной обстановке. Постоянного негатива, который и вызывают страхи беременных, нет места в твоей жизни и жизни малыша. Чтобы не изводить себя беспочвенными переживаниями:

  • На приеме у врача во всех подробностях расспроси о риске родить неполноценного ребенка. Вот увидишь, его доводы будут весьма убедительными, и ты узнаешь, что твой страх абсолютно напрасный.
  • Не читай и не слушай всевозможные страшилки
  • Попробуй трансформировать страх в интерес, просто пофантазируй, только не в сторону минусов, а в сторону плюсов: какие глазки будут у малыша, какой цвет волос, на кого он будет похож больше, на маму или на папу и т.д.

Страх №2  Рожать очень больно!!!

Как бы ни успокаивали тебя руководители курсов для беременных, ты знаешь, что рожать будет больно. Но ведь сегодняшняя медицина достигла небывалых высот и роды можно легко обезболить. Ты за естественные роды без обезболивания? Отлично!

Твои действия

Задай себе вопрос: чего именно я боюсь? Ответ простой – БОЛИ. А что произойдет страшного, если тебе будет больно? Поверь, ответить на этот вопрос ты не сможешь потому, что НИЧЕГО СТРАШНОГО НЕ ПРОИЗОЙДЕТ. Это всего лишь временная боль, без которой твой малыш не сможет появиться на свет.

Хорошо помогают при таком страхе йога для беременных, физическая подготовка и специальные упражнения, которые снижают страх перед родами.

Страх №3  Кошмар! Я не знала, что беременна и выпила пару бокалов вина! Что же теперь будет!!!

Кроме этого, тебя беспокоит, не навредит ли ребенку кусочек съеденной тобой шоколадки и излучение от монитора. Тебя постоянно мучает вопрос: «А получится ли у меня быть хорошей мамой?» и т.д и т.п. С наступлением нового дня тебя одолевают новые страхи…

Твои действия

Конечно, профессиональная медконсультация поможет побороть все переживания. Но если она не помогает, попробуй арт-терапию. Для этого совсем необязательно быть художником, здесь главное действие. Просто рисуй свои страхи на бумаге, а потом разорви эти шедевры и выбрось. А теперь нарисуй красивую картинку с изображением того, чего ты хочешь. Обязательно повесь этот рисунок на стенку, он станет для тебя источником оптимизма.

Страх №4  Я не успею доехать до роддома!!! После родов я стану толстой, и муж начнет мне изменять!!!

Беременность вызывает уйму страхов, большая часть из которых улетучится с рождением малыша. Просто берешь кроху на руки и понимаешь, что остальное уже неважно – до роддома благополучно добрались, родовая боль не такая уж и страшная, а лишние килограммы ты обязательно сбросишь, было бы желание.

Конечно, негатив вреден для малыша, который чувствует, что его мама переживает. Если ты не будешь полностью погружаться в свои страхи и попытаешься с ними бороться, они не принесут вреда малышу. Напротив, он научится чувствовать. Причем опыт страха ему также необходимо узнать, как и опыт радости. Только слишком не увлекайся отрицательными эмоциями. Промелькнула плохая мысль, быстренько ее поборола и продолжаешь жить спокойно и радостно.

Твои действия

Самый простой способ борьбы со страхом – замещать его положительными эмоциями. Как только появился страх чего-либо, сразу переключайся на хорошие мысли. Обдумывай только приятные вещи: каким хорошим отцом будет твой муж, какой прекрасный малыш у вас родится, куда вы поедите отдыхать теперь уже втроем…

На самом деле, если беременная женщина ничего не боится, значит, она еще полностью психологически не осознала свою беременность. Начинаешь чего-то опасаться, значит, ты полностью готова к своей новой пожизненной профессии – БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ!

Понравилась статья? Тогда обязательно поделитесь ссылочкой с друзьями в соцсетях.

 

Понравился пост? Тогда обязательно поделитесь ссылочкой с друзьями в соцсетях.

1 комментарий к записи “Страхи беременных женщин”

Объявления
Новости
Календарь
Календарь на сегодня
Яндекс.Метрика