Как похудеть без затрат или самые дешевые способы похудения

Самые дешевые способы похуденияНе знаете, как избавиться от лишних кило, не потратив при этом кучу денег? Тогда мы с радостью поделимся с вами несколькими секретами и расскажем, какие существуют дешевые способы похудения.

Ох уж это похудение…

Девочки, опять лето! Опять хочется похудеть, и съесть пироженку! Про пироженку, конечно, шутка! Но проблема похудения к лету каждый год не оставляет своей актуальности. Сколько уже всеми нами, девочками, способов перепробовано! У кого-то успешно, а у кого-то, увы, без результатов.

Может, нет никакого способа похудеть, скажете вы, может морить себя голодом, всякими диетами, истязать тренировками – это всего лишь обман? Оказывается, в каждом деле нужен особый подход. В деле похудения — тоже! Тут нужно совмещать все и сразу: физику, диетологию, медицину и другие науки. Да к тому же хочется похудеть быстро и без особых затрат, то есть совсем дешево. Так вот, давайте разбираться в этом поподробнее — можно ли похудеть вообще и в принципе и существует ли способ похудеть дешево.

Похудение — несколько действенных рецептов

Всем известно, для того чтобы похудеть, нужно меньше кушать, то есть постепенно уменьшать порции съедаемого на завтрак, обед и ужин. Всего-то! Но, для этого нужна еще и железная сила воли! Вот вам один из простых и дешевых способов похудения.

Вездесущие американцы пошли еще дальше. Они утверждают, что нашли самый дешевый способ сбросить лишние килограммы. Для этого нужно принимать по два стакана воды перед каждым приемом пищи. Вода, принимаемая до еды, притупляет чувство голода, позволяя нам насытиться меньшим количеством калорий! Просто гениально — пей воду и худей!

Дешевый способ похудетьСуществует еще один дешевый способ похудения с помощью воды. Он поможет сбросить лишние килограммы и объем животика. Его автор считает, кстати, в прошлом известная модель, что жир, скапливающийся вокруг талии, есть не что иное, как шлаки и токсины. Сейчас поясним. С прожитыми годами в кишечнике накапливается большое количество шлаков. Конечно же, шлаки, разлагаясь в нашем организме, начинают выделять всякие вредные вещества, от которых наш организм начинает «защищаться». Как же организм может оградить важные органы от попадания в них всякой дряни? Правильно — с помощью жира, то есть жировой прослойки. Вот откуда растущий животик!

Никакими диетами этот внутренний жир просто не убрать. Что же делать? И тут на помощь опять придет водичка. Тут есть два способа убрать этот противненький жирок. Первый способ менее приятный — это клизмы. Клизма обычная, на объем литр-полтора. Берется на полтора литра теплой кипяченой воды 1 десертная ложка соли. Делается такая клизма через день в течение 14 дней. По опыту вышеупомянутой модели за 14 дней применения такой чудодейственной клизмы ей удалось похудеть на 6 килограммов и сбросить около 10 сантиметров в объеме талии. Впечатляет, не правда ли!

Тот же эффект дает и применение соленой воды утром перед едой. Но тут есть нюансы: пить нужно один литр воды с 1 чайной ложкой соли и после истечения 20 минут обязательно выпить стакан молока или сесть овсяной кашки во избежание ответной реакции желудка на соленую воду.

Так что девочки вода нам в помощь!

Спим и худеем

Оказывается, и такое возможно. Просто спишь себе и худеешь. Красота! Но нужно знать тонкости этого дешевого способа похудеть.

Ученые выяснили, что во время ночного сна в организме продуцируется гормон, который улучшает процессы метаболизма и способствует сжиганию жировых клеток. А вот дневной сон такой пользы не приносит. Вот вам и ответ на вопрос, почему многие люди, работающие по ночам, страдают лишним весом. Спят-то они днем)))

Качество сна — важный фактор в нашем вопросе, он должен быть глубоким и качественным. Спать нужно не менее 7 часов.

Если не соблюдается режим сна, то самые хорошие диеты и спорт окажутся бесполезными.

Чтобы быстрый способ похудеть во сне работал, необходимо:

  • Приучить себя ложиться спать в одно и то же время, например, в 22:00.
  • Не спать днем и меньше находиться в постели, если вы уже выспались.
  • В течение 2-х часов перед сном отказаться от выполнения физических упражнений.
  • Не кушать много перед сном, но совсем отказываться от еды не стоит. За 2 часа до сна можно перекусить что-нибудь легкое ли выпить стакан кефира.
  • Кофеин — табу! И завтрака это тоже касается (это для тех, кто не может обойтись без чашечки кофе по утрам J).
  • Отказаться от алкоголя, так как из-за него часто нарушается сон.
  • Температура в спальне должна удерживаться на уровне 20 градусов.

Самый дешевый способ похудения - во сне

СПА-рецепты для похудения

Ароматерапия — вот что нам нужно. Ведь применение аромамасел притупляет чувство голода и борется с растяжками на теле. Используем эфирные масла во время приема ванны. Обычно на баночках с эфирными маслами пишут, как их правильно применять, так что внимательно читаем инструкцию.

Скрабы для тела — классная штука, которая убирает серый оттенок кожи, нормализует обращение крови, улучшает лимфодренаж. Скрабик делаем сами из доступных ингредиентов:

  • морская соль;
  • вода;
  • растительное масло.

Наносим скраб на тело против часовой стрелки, при этом выполняем круговые движения. Оставляем на несколько минут, смываем с помощью контрастного душа, наносим крем для питания кожи. Всё!

Частая проблема худеющих — дряблость кожи. Ее мы будем устранять глиняными масками, добавляя к глине теплое молоко и мед.

Для обертывания также используем такие составы:

  • имбирь + мед;
  • молоко + какао;
  • отвар растений, используемых в медицине (шалфей, ромашка) + зеленый чай;
  • дневной крем + мед + протертый виноград.

Наносим на тело, обматываемся пищевой пленочкой и минут сорок лежим под теплым одеялом, отдыхаем.

Способ похудения с помощью обертывания

Нам не нужен фитнес-зал!

Раз уже мы ищем дешевые способы похудения, будем использовать все доступные средства. А их немало: плавание, езда на велосипеде, ходьба. Эффект от них, конечно, будет. Но ждать придется долго. Гораздо результативнее являются специальные упражнения для похудения с чередованием непродолжительных нагрузок высокой интенсивности и нагрузок маленькой интенсивности, чтобы организм мог восстановиться.

Такие тренировки называются интервальными. Их основные принципы:

  • занятия 5 раз в течение недели;
  • длительность одного упражнения 30 секунд, затем отдых в течение 15 секунд.

Быстрый способ похудеть с помощью спорта

Хотите похудеть — питайтесь правильно!

И речь не идет о каких-то строгих диетах для похудения. Просто нужно знать, что можно кушать, а что нельзя. И помните:

голодание и похудение — несовместимые понятия.

Итак, основные правила правильного питания:

  • Не голодать!
  • Никакой жареной пищи! Для приготовления пользуемся грилем, духовкой, паром.
  • Планируем меню на неделю! Это можно делать в воскресный вечер.
  • Жирные соусы — «в топку»! Заменяем их лимоном, зеленью и натуральными приправами.
  • Минимум растительного масла и жирного мяса!
  • Уксус в рационе. Он обладает способностью сжигать жир.
  • Пить зеленый чай без сахара.

Мы назвали самые простые и дешевые способы, которые помогут похудеть, и в дальнейшем поддерживать вес в норме. Пользуйтесь на здоровье, и не вздумайте пить всякую гадость типа слабительного и супермодных таблеток для похудения. Они вам вряд ли помогут, зато обеспечат серьезные проблемы с желудком.

Понравился пост? Тогда обязательно поделитесь ссылочкой с друзьями в соцсетях.

Комментарии закрыты.

Объявления
Новости
Календарь
Календарь на сегодня
Яндекс.Метрика