10 продуктов, которые следует исключить из детского рациона

Вредная еда для детейСловосочетание «вредный продукт» знает каждая мама. Что же кроется под этим названием? Какая еда считается вредной для детей и почему? Давайте разбираться.

Какие продукты нельзя давать детям

Врачам-педиатрам и мамам важно обеспечить детям правильное питание. Мамы прекрасно понимают — от качества рациона ребенка зависит его состояние здоровья. Причиной появления такого распространенного сейчас заболевания как аллергия тоже чаще всего бывает неправильное питание ребенка. Копченое, кондитерские изделия, грибы, фаст-фуд — все это вредная еда для детей. Наличие большого количества сахара, зачастую скрытого, в потребляемых продуктах приводит к избыточному весу и ожирению у детей.

Какие продукты нельзя давать детям

Такая, казалось бы, диетическая еда как грибы — вредный продукт. Во-первых, они тяжело усваиваются организмом. Во-вторых, грибы, как губка, впитывают разные токсичные вещества и металлы, содержащиеся в почве. Организм ребенка просто будет неспособен справиться с такой серьезной нагрузкой, что может закончиться отравлением.

Вредны для детского организма и пищевые добавки, особенно глутамат натрия. Современные производители добавляют его в приправы, полуфабрикаты, фаст-фуд и другие запрещенные продукты детям. Глутамат натрия — своего рода токсическое вещество, которое подстегивает языковые рецепторы, отвечающие за ощущение вкуса, и буквально навязывает мозгу мысли, что принимаемая пища невероятно вкусная. Кстати, это может способствовать перееданию!

Проблема детского питания является весьма важным вопросом и поэтому лучше обращаться с такими вопросами к профессионалам-диетологам.

Рекомендации диетологов просты — лучше все готовить самим и не покупать магазинные полуфабрикаты и готовые изделия.

Список запрещенных продуктов для детей

Какие же они 10 опасных продуктов для рациона питания детей, по мнению диетологов?

Список запрещенных продуктов для детей

  1. Весь ассортимент сладких газированных напитков. Содержат сахар в большом количестве.
  2. Пирожные и сдоба в качестве завтрака. В них практически нет ничего полезного веществ, зато море жира и сахара.
  3. Замороженные полуфабрикаты и копчености. В их состав входит много соли и жира.
  4. Сухие завтраки. Почему нельзя? Из-за красителей и большого количества сахара.
  5. Консервы, особенно мясные и рыбные. При их изготовлении используется большое количество соли, консерванты. Кроме того, в них слишком много жира.
  6. Овощи и фрукты в консервированном виде. Большое количество сахара и консервантов.
  7. Грибы. Опасный продукт, о котором уже упоминалось выше.
  8. Чипсы и сухарики. Содержат большое количество глутамата натрия, который очень опасен для детского организма.
  9. Колбасы и колбасные изделия. Чрезмерное количество жира и соли, используются усилители вкуса и консерванты.
  10. Магазинные торты, печенья, пирожные. Содержат сахар и жир в больших количествах.

Список диетолога не включает в составе запрещенных продуктов мороженное и конфеты. Догадываетесь почему? Правильно, ну какое же детство без мороженого и конфет? Только по чуть-чуть!

Понравился пост? Тогда обязательно поделитесь ссылочкой с друзьями в соцсетях.

Комментарии закрыты.

Объявления
Новости
Календарь
Календарь на сегодня
Яндекс.Метрика